”Miksi hommaisin personal trainerin kun voin treenata itsekkin?”, Tässä 10 hyvää syytä.

82718827fhahh_sm
1. Treenaat ja treenaat, mutta tuloksia ei tunnu tulevan.

Olet treenannut itsenäisesti jo jonkun aikaa, mutta kehitys kohti tavoitteitasi on hidastunut tai lakannut kokonaan.
Tässä vaiheessa voi olla hyvä hetki hommata apua.
PT:n kanssa voitte käydä läpi onko harjoitusohjelmasi ja ruokailutapasi tavoitteitasi tukevalla tasolla.
Myös tavoitettasi on hyvä tarkastella, onko se realistinen?

2. Et tiedä mistä aloittaisit treenaamisen tai laihduttamisen.

Ilman harjoitusohjelmaa harjoittelu on kuin suunnistaminen ilman karttaa. Jos teet vain jotain sinne päin, niin tuloksetkin ovat vain jotain sinne päin. Harjoitteluun kyllästyy nopeasti, jos teet vääriä asioita, etkä saa tuloksia näkymään.

3. Olet kyllästynyt samoihin harjoituksiin ja kaipaat vaihtelua.

Saatat olla kokenut treenaaja, mutta olet jo vuosia käyttänyt samoja ohjelmia ja tehnyt samanlaisia harjoituksia.
Jos haluat uutta haastetta ja ajatusta treenaamiseen, kannattaa harkita personal trainerin apua.

4. Sinua pitää haastaa.

Jääkö harjoittelusi aina puolitiehen? Tiedät että jaksaisit treenata kovempaakin, mutta ei vain huvita, koska se on liian raskasta?
Tässä voi personal trainer olla hyödyksi. Hän pistää sinut painamaan joka treenin täysillä loppuun asti.

5. Haluat oppia treenaamaan oikein itsenäisesti.

Vaikka tavoitteesi olisi luoda omat harjoituksesi ja treenata itsenäisesti, voi olla järkevää aloittaa personal trainerin kanssa. Näin saat tietoa miten kuuluu harjoitella ja opit oikeat liikeradat, ettet loukkaa itseäsi harjoitellessa.

6. Tarvitset treenaamiseen motivaatiota ja vastuuntuntoa.

Jos tuntuu että motivaatiosi katoilee aina välillä, eikä kukaan pakota sinua treenaamaan, joten voit hyvin jäädä mielummin sohvalle makoilemaan, voi olla hyvä hetki palkata personal trainer.
Hän motivoi sinua liikkumaan, kun motivaatio on kateissa ja kun tulee se hetki, että sohva kiinnostaa enemmän kuin harjoittelu, niin alitajunnassasi tiedät, että personal trainerisi tulee tenttamaan sinulta oletko tehnyt harjoituksesi.

7. Sinulla on jokin sairaus tai vamma jonka takia tarvitset opastusta.

Jos kaipaat kuntoutusta sairaudesta tai vammasta tai haluat pitää itsesi kunnossa esimerkiksi raskauden aikana on personal trainer hyvä valinta. Osaava personal trainer, joka tekee lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa yhteistyötä, tekee harjoittelustasi turvallista ja tehokkaampaa.

8. Harjoittelet johonkin urheilulajiin tai tapahtumaan.

Jos harjoittelet esimerkiksi johonkin juoksutapahtumaan, golfia tai vaikka jalkapalloa voi personal trainer olla avuksi. Hänen kanssaan luotte harjoitusohjelmat jotka tukevat lajiasi, että saat itsestäsi parhaan mahdollisen irti.

9. Haluat valvontaa ja tukea harjoitteluusi.

Jos treenaat todella kovaa, isoilla painoilla ja teet harjoituksia mihin tarvitsee kaksi ihmistä, voi personal trainer olla tässäkin paikallaan.
Hän avustaa ja on kaikissa liikkeissä turvana, ettet riko itseäsi.

10. Haluat harjoitella kotona.

Haluat harjoitella kotona, mutta sinulla ei ole juurikaan välineitä tai et ole varma miten niitä käytetään.
Personal trainer voi opastaa välineiden käyttämisessä ja miten saat parhaan tehon irti harjoituksesta kotonasi.

Lähde: About.com

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s