Ilmainen 2-jakoinen saliohjelma. Lataa tästä!

Lataa tästä itsellesi ilmainen 2-jakoinen saliohjelma, jolla pääset vauhtiin salitreeneissäsi.

Tämä saliohjelma soveltuu hyvin vasta-alkajille sekä aktiivisille treenaajille.

Ohjelman tavoitteena on kasvattaa lihasmassaa sekä maksimivoimaa. Samalla se myös kiinteyttää, kun kehon koostumus muuttuu lihaksikkaamaksi.

Löydät ohjelman latauslinkin sivun lopusta.

Mikä on 2-jakoinen saliohjelma?

2-jakoinen (tai kaksijakoinen) saliohjelma on saliohjelma, joka on jaettu kahteen osaan.

Tällöin treenaat siis vähintään kaksi kertaa viikossa, jolloin teet molemmat treenit vähintään kerran viikossa.

Kaksijakoinen ohjelma soveltuu kaikille vasta-alkajista kokeneempiin treenaajiin.

Voit lisätä ohjelman kuormitusta monin eri tavoin.

Voit tehdä kaksijakoisen ohjelman esimerkiksi kaksi kertaa viikossa, eli yhteensä neljä treeniä.

Tai voit lisätä sarjojen, toistojen tai kuormien määrää pikku hiljaa kunnon kehittyessä.

Tarvitsetko henkilökohtaisen saliohjelman tai ohjelman kotona harjoitteluun?

Voit tilata myös henkilökohtaisen treeniohjelman omaan tarpeeseen.

Tällöin ohjelmassa huomioidaan sinun toiveet, mahdolliset rajoitteet, käytössä olevat välineet jne. ohjelmaa luodessa.

Haluan vain ilmaisen ohjelman tällä kertaa:

Saat saliohjelman latauslinkin, kun syötät tietosi alla olevaan kenttään. Voit tulostaa ohjelman tai selailla sitä esimerkiksi puhelimella, tietokoneella tai tabletilla.

Syötä tietosi alla olevaan kenttään saliohjelman lataamista varten.

Sivu vaatii alla olevan koodin, joten nappaa kopioi se itsellesi alta.

Koodi: Saliohjelma2


One thought on “Ilmainen 2-jakoinen saliohjelma. Lataa tästä!

Kommentointi on suljettu.