Vaikuttaako alkoholi liikuntasuoritukseen?

Yksinkertainen vastaus on KYLLÄ. Alkoholi ja liikunta ovat epäterveellinen yhdistelmä ja nyt käymme läpi mitä kaikkia vaikutuksia alkoholilla on liikuntaan. Liikuit sitten satunnaisesti, olit joka päivä salilla tai olit sitten huippu-urheilija, kaikkien joita kiinnostaa suorituskyky tai kunnossa pysyminen, pitää ymmärtää alkoholin vaikutus liikuntasuoritukseen. LIIKUNNAN HARRASTAMINEN LIIAN NOPEASTI ALKOHOLIN JUOMISEN JÄLKEEN. Ensinnäkin alkoholi on diureetti, joka tarkoittaa sitä, … More Vaikuttaako alkoholi liikuntasuoritukseen?

”Miten polttaa keskivartalorasvaa ja saada vatsalihakset näkyviin?”

Heti alkuun pahoittelut, mutta rasvanpolttoa ei voi kohdistaa tiettyyn paikkaan.. eikä pelkkien istumaan nousujen tekeminenkään auta saamaan unelmiesi vatsalihaksia. Painonpudotus ei valitettavasti tapahdu myöskään yhdessä yössä, vaan vaatii omistautumista terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntyyliin. Joka tapauksessa, välttämällä näitä virheitä, sinulla on parempi mahdollisuus onnistua painonpudotuksessa ja saada vatsalihakset näkyviin.

”Miksi hommaisin personal trainerin kun voin treenata itsekkin?”, Tässä 10 hyvää syytä.

1. Treenaat ja treenaat, mutta tuloksia ei tunnu tulevan. Olet treenannut itsenäisesti jo jonkun aikaa, mutta kehitys kohti tavoitteitasi on hidastunut tai lakannut kokonaan. Tässä vaiheessa voi olla hyvä hetki hommata apua. PT:n kanssa voitte käydä läpi onko harjoitusohjelmasi ja ruokailutapasi tavoitteitasi tukevalla tasolla. Myös tavoitettasi on hyvä tarkastella, onko se realistinen?